Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы "Время", выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! а кто даст? Никто!
- оставаться молодой не так уж и сложно, - уверяет Екатерина. - я охотно все свои секреты открою!

Спите в темноте и холоде.
- в спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно - красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью форточку открываю. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

Ложитесь пораньше и спите восемь часов.
- я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа "Бьюти - Слип" - то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно.
- просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда в шесть встаю!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши - 15 раз по часовой стрелке и столько же - против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так - 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще - купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

Пейте чистую воду.
- первое, что я делаю, встав с постели, - выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай.
- кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно - зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей.
- по утрам я лишь после гимнастики кушаю. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Гречку и черный рис обожаю.

Здоровое меню.
- я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю - две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты размножение этих организмов стимулируют! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Чистые сырые продукты экологически.
- никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно - обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно.
- при готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего - купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Таким образом, если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

Соли - да, сахару - нет!
- соль нашему организму необходима. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего - морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

Взвешивайтесь и поститесь.
- сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда под рукой весы держу. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также еще по средам и пятницам пощусь.

Займитесь спортом.
- чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три - на йогу, два - на тай -чи - это китайская оздоровительная гимнастика - и еще два - на пилатес - специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

Много и быстро ходите.
- проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини - сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей.
- один - два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами - это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте.
- ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

Не курите и пейте вино.
- я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила - красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного. Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики.
- если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется "Что-то Нарисовать" на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь - на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных.
- вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию.
- чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте.
- следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: "дай мне, боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!

Во время интервью красавица Екатерина Андреева жадно затягивается и выпускает тонкую серебристую струйку дыма. Курит красавица не толь простые тоненькие дамские сигареты, а и терпкие крепкие сигариллы – тонкие сигары, скрученные целиком из цельного табачного листа.

Катя признаётся, что курить начала давно и никак с тех пор не может избавиться от этой вредной привычки, никак не получается бросить.

Хотя Кате просто везёт – никотин никак не сказывается на цвете лица признанной красавицы – несмотря на вредное пристрастие к табаку, выглядит она ну точно лет на 20 моложе своего настоящего возраста (ей недавно исполнилось 50)! А ведь всем известно, что никотин особенно опасен для женщин – от него кожа лица становится дряблой и женщин рано стареет, но в случае с знаменитой телеведущей это правило не срабатывает, она – просто счастливое исключение!

Однако стоит заметить, что курение – это единственная вредная привычка знаменитой телеведущей. Во всём остальном она ведёт исключительно здоровый образ жизни – пробежки по утрам, здоровое питание, походы в спортзал и бассейн. Осталось вот только завязать с курением – и Екатерина Андреева превратится совсем в идеальную женщину!

Питание Андреевой екатерине. Питaниe Екатеpины Aндрeевой

Лицо Екатерины Андреевой знакомо, пожалуй, каждому жителю СНГ. Более 20 лет эта прекрасная женщина является не только успешной телеведущей, но также популярной актрисой.

Именно из ее уст мы ежедневно узнаем о самых важных новостях со всего мира. Екатерина Андреева несколько лет назад заняла одно из почетнейших мест в рейтинге телеведущих России.

Согласитесь, эта ведущая никого не оставляет равнодушным. День изо дня Екатерина радует глаз своих зрителей отличным внешним видом, лучезарной улыбкой, отменной дикцией и прекрасным голосом.

Говоря о том, как выглядит актриса, нельзя не упомянуть и о ее замечательной физической форме. Смотря на нее, мало кому в голову приходит мысль о том, что скоро Екатерина Андреева отпразднует свой 54 день рождения.

В это трудно поверить! Не так ли?

• Актриса не скрывает от широкой публики, что поддерживать молодость и роскошный внешний вид ей помогают тренировки в спортзале, а также специальная система питания.
• Екатерина утверждает, что крайне трепетно следит за состоянием своего организма, а также за тем, чтобы ее вес удерживался на одном уровне. При этом она предпочитает не ограничивать себя в употреблении каких-либо продуктов.

О женской красоте

Екатерина Андреева на сто процентов уверена в том, что невозможно сохранить свою женскую красоту и обаяние, забывая об элементарной заботе о своем организме и теле.

К примеру:

• ведущая не пренебрегает полноценным сном с открытым окном. Это помогает ей быстро и легко засыпать.
• Два-три раза в неделю она посещает сауну с бассейном и массажный кабинет.
• Также, Екатерина призывает женщин сохранять оптимизм и идти по жизни с улыбкой.
• Актриса является преданным фанатом спорта. Не менее трех раз в неделю она посещает тренажерный зал, а также увлекается китайской гимнастикой тайцзи и йогой.

Звезда «Вестей» отметила, что благодаря корректному рациону питания и грамотной программе тренировок ей удалось за четыре года сбросить более 20 кг.

Рацион прекрасной леди из телеэкрана

Екатерина Андреева уверена, что завтрак – самый важный прием пищи.

Еще со студенческих лет я приучила свой организм к тому, что по утрам у него полноценный прием пищи. Нужно же было запасаться энергией на весь день

, – с улыбкой рассказывает телезвезда.

И сегодня, спустя много лет, это правило остается неизменным. Каким бы ни был загруженным день, завтрак она не пропускает.

Меню Екатерины Андреевой на день выглядит так:

• Завтрак: свежие овощи (любые по сезону); несладкая рисовая или гречневая каша (небольшая порция на воде или же на молоке с 1% жирности); омлет; чашка зеленого или травяного чая с лимоном без добавления сахара.
• Обед: легкий овощной суп; отварная говядина; пара небольших ломтиков серого хлеба; овощи (тушеные на пару или свежие); фруктово-ягодный компот.
• Ужин: овощное рагу (подходят любые сезонные овощи); морская рыба (только отварная); стакан натурального нежирного йогурта или кефира.

Телеведущая также дополняет, что в день она пьет не менее 2,5 литров чистой воды. За 20 минут до еды она обязательно выпивает стакан воды. Это помогает быстрее насытиться и улучшает процесс переваривания пищи.

SOS-диета Екатерины Андреевой

Когда нужно экстренно и безопасно избавиться от парочки килограмм, телеведущая на неделю садится на специальную sos-диету, разработанную для нее диетологом.

Меню одного дня диеты разбито на 5-6 приемов.

• Кушать можно только приготовленную на воде кашу из коричневого риса без масла.
• Кроме воды, пить можно только зеленый чай без сахара.

Как видите, даже после 50 можно выглядеть изумительно! Здоровое питание, регулярные тренировки и любимое дело творят чудеса! Дерзайте, прекрасные дамы!

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Екатерина Андреева гимнастика для лица. Екатерина Андреева Показала Как Делает Гимнастику Для Лица

Недавно 55-летняя ведущая Первого канала рассказала: если вместо красного вина пить японскую водородную воду, то молодость обеспечены надолго. Мол, такой волшебный эликсир помогает восстановить здоровье и вывести токсины из организма. Но как выяснилось, это не единственный секрет молодости и красоты от звезды экрана. На днях она опубликовала

« Усы, лапы, хвост - вот документы кота Матроскина. А у нас - брови, уши и глаза. Секретики тонуса для мышц и прокачка для сосудов, древние рецепты китайских и индийских мастеров…» - подписала видео Екатерина Андреева.

Поклонники тут же отметили в комментариях, что обязательно попробуют методику звезды. Ведь ее эффективность в буквальном смысле налицо.

Напомним, что Андреева не раз удостаивалась комплиментов со стороны поклонников и журналистов по поводу своей внешности. Многие даже отмечали, что Екатерина выглядит ровесницей своей 35-летней дочки.

Как-то в своем Инстаграмм телеведущая рассказала, что все слухи, которые ходят вокруг ее пластики и «уколов красоты» - ерунда. Сохранить молодость и свежесть лица ей помогает древняя китайская медицина: Екатерина периодически терпит множество иголок, которые ей ставит в лицо и шею врач, специалист по иглорефлексотерапии.

«Это наш с доктором Игорем Николаевичем ответ на все враки о пластике, ботоксе и прочем. Мои 300 иголок, как 300 спартанцев-охраняют мое лицо от всего, про что лгут», - подписала видео Екатерина.

По словам Екатерины, процедура весьма болезненна, зато процесс извлечения иголок - настоящее облегчение. «Это как в анекдоте про козу: заведи козу, поживи с ней, а потом отдай. Такое облегчение, прямо счастье», - поделилась Андреева.

Надо отметить, что помимо ухода за лицом и постоянным контролем своего здоровья, телеведущая много занимается спортом и даже не отдыхе старается много ходить, совершать многокилометровые пробежки и соблюдать режим питания и сна.

Известной российской телеведущей Екатерине Андреевой в ноябре 2018 года исполнится 57 лет. Однако выглядит она так же замечательно, как и двадцать пять лет назад, когда стала ведущей новостей.Когда смотришь на фотографии Андреевой, складывается впечатление, что она нашла эликсир молодости. Даже на снимках со своей 26-летней дочерью она больше похожа на старшую сестру.

В чем же секрет телеведущей? Просто Екатерина уже давно правильно питается и занимается в спортивном зале. Кроме того, она практикует цигун и тайчи. Ну а гладкое, без морщин лицо – это заслуга скалки.

Точнее, быть красивой помогает Андреевой китайская палка. Она очень напоминает тот инструмент, которым мы раскатывать тесто. Называется эта палка «бань».

Недавно в своем инстаграме Екатерина опубликовала видео , на котором показывает как именно она работает над омоложением своего лица и всего тела. Каждый день ведущая по несколько раз прокатывает китайской бань по лицу. Благодаря этим движениям, Андреева разглаживает морщины на лице, борется с обвисанием щек.

Причем, телезвезда делает это, стоя на одной ноге и с закрытыми глазами. По словам Екатерины, умение держать равновесие помогает мозгу постоянно работать. А это, в свою очередь, не дает организму стареть.

Ведущая рассказывает, что делать эти упражнения можно и с обычной скалкой. Поначалу на одной ноге и с закрытыми глазами покажется стоять очень сложно. Однако «дорогу осилит идущий со скалкой под мышкой», −шутит Андреева.

Екатерина Андреева – известная российская телеведущая новостей. За долгую карьеру ей приходилось сообщать телезрителям и веселые новости, и трагические происшествия. Тысячи и тысячи заметок прошли через нее.

Но одно остается неизменным – великолепный внешний вид. Сразу и не скажешь, что Андреевой уже далеко за пятьдесят.

Родилась Екатерина Андреева в 1961 году в Москве. По образованию юрист, но окончила курсы для работников радио и телевидения.

Прошло тридцать лет, а она по-прежнему молода и красива. Поклонники и злопыхатели задались вопросом – заслуги ли это женщины или пластических хирургов? Очевидных доказательств, что Андреева делала пластические операции, нет.

Сама телеведущая говорит, что секрет молодости заключается в своевременном посещении косметолога, иглоукалывании, занятиях спортом. Также она пользуется косметикой французской фирмы, на основе растительных вытяжек.

Несложно поверить ухоженной женщине на слово, потому что выглядит она достойно, молодо, но не искусственно. Кожа лица находится в прекрасном состоянии, морщин минимальное количество, черты лица с годами не изменились. Немного поплыл контур лица, но это как раз возрастные изменения и, используй Андреева пластику, контур был бы очерченным и четким.

Фигура знаменитости – предмет бурных обсуждений. Но было бы странным, посвятив полжизни йоге, пилатесу, правильному питанию, гимнастике, контролю потребления сахара и соли, прибегать к липосакции.

Пора смириться, ее внешний вид - заслуга самой Екатерины. Фотографий до и после пластики нет, слухов по этому поводу тоже нет. Сама телеведущая считает, что пластика – личное дело каждого. И неизвестно, прибегнет ли она к услугам хирургов через двадцать лет, но сейчас это точно ни к чему.

Она уверена, красота заключается в счастливой личной жизни, востребованности в профессии, гармонии с собой и окружающим миром.

Видео Питание для молодости и энергии - Екатерина Андреева

Оборачиваясь на все события, я понимаю, что все вело меня к тому, чтобы я встретила человека, который самый главный у меня сейчас в жизни. Как с настоящим счастьем я пыталась его всячески избежать.

Будущий муж Екатерины – югослав Душан, был ее давним поклонником. И для того, что бы хоть как-то приблизиться к своей мечте, ему пришлось выдумывать самые невероятные способы знакомства. Он нередко звонил Кате с безумными предложениями, но она оставалась неприступна. И тогда поклонник предпринял решительный шаг - он выдумал несуществующее предложение о работе по освещению модных дефиле. Отказаться от него Екатерина, тогда еще только начинавшая свою карьеру на телевидении, не смогла.

Он мне сразу не понравился. Все показалось нелепым и безвкусным. В ресторане он заказал самое дорогое блюдо, которое я не знала как есть. Это не прибавило мне оптимизма.

Казалось бы, Душан попал в безвыходную ситуацию, но он никогда не терял надежду, что Екатерина еще уступит его ухаживаниям. Влюбленного даже не смущал тот факт, что ведущая была замужем.

Мой муж не был такой состоятельный. Думала, будет осуждать, что на богатого променяла. А потом отношения с мужем испортились, а Душан продолжал ухаживать. Стратегия была такая, что ни одна женщина бы не выдержала.

Екатерина сопротивлялась до последнего. Вновь пойти в ЗАГС она не спешила, а Душану просто надоело ждать, он устал от неизвестности и безуспешных попыток завоевать Екатерину. Поэтому, в очередной раз пригласив любимую на свидание, он сообщил, что уезжает работать в США. Ничего не требуя взамен, он просто попросил Катю принять из его рук фамильную реликвию небольшую медальку, которая передавалась в их семье из поколения в поколения.

Я знала, что она для него очень дорога. Я вязала ее, пришла домой и стала плакать, я поняла, что не могу без него. Я позвонила ему и попросила встретиться. Роман стал разворачиваться по нарастающей.

Уже много лет Екатерина и Душан счастливо женаты. Им удается заниматься любимым делом и совмещать семью. В их союзе нет борьбы за лидерство и бытовых разногласий. Они нашли компромисс - единственный приемлемый для двух совершенно состоявшихся, независимых личностей.

Я не знаю, как долго это будет это продолжаться. Но мой ребенок и муж - главные достижения. Все остальное вторично. Они перевешивают все.

Надежный семейный тыл дает ей возможность поступать так, как она считает нужным. Любимый муж и дочь всегда поддержат и помогут. Екатерина Андреева востребована сейчас как в журналистике, так и в политике. За годы своей карьеры она заработала себе честное имя и безупречную репутацию. А где мы, зрители, вновь увидим Катю, покажет время.

Екатерина Андреева - известная ведущая новостных передач на телевидении. Уже на протяжении двадцати лет Екатерина предстает перед телезрителями на экранах, практически не меняясь. Андреевой уже больше 55 лет, но ей трудно дать больше 35.

Настолько молодо и эффектно выглядеть телеведущей помогает диета, а также здоровый образ жизни, занятия йогой и гимнастикой. Кроме того, Екатерина убеждена, что поддерживать красоту и молодость невозможно без хорошего настроения и полноценного отдыха.

Принципы диеты Екатерины Андреевой

• Обязательно завтракать (желательно выбирать гречневую либо рисовую крупу, хлеб грубого помола, куриные яйца и овощи).
• За час до еды пить стакан негазированной минеральной воды.
• Сделать основой рациона нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, вегетарианские супы.
• Свести до минимума употребление сахара и соли (можно заменить соевым соусом).
• Пить больше зеленого чая и негазированной воды. В исключительных случаях можно позволить себе немного сухого вина.

Помимо принципов правильного питания, телеведущая уделяет пристальное внимание своей физической форме. Пару раз в неделю звезда занимается плаванием, посещает баню. Прежде чем приступить к тренировке, Екатерина делает легкий перекус, а во время занятий не забывает пить воду.

При необходимости сбросить лишний вес в кратчайшие сроки, Андреева прибегает к более радикальной диете. Дневной рацион на время похудения должны составить зеленый чай, вода и отварной рис. Диету выдержать достаточно сложно, но снижение веса за пару дней составит 2-3 кг.

Повседневная диета Екатерины Андреевой признана диетологами безопасной и эффективной. Подобный образ питания поможет любому человеку сохранить стройность, молодость и здоровье.

• ответы за:

On-line консультация по красоте с Екатериной Андреевой

Только с 11 по 24 июня, два раза в неделю, ведущая информационной программы "Время" на Первом канале Екатерина Андреева будет консультировать читательниц сайт по вопросам красоты. Она поделится секретами собственного стиля и расскажет, какими средствами по уходу за собой нужно пользоваться, чтобы всегда выглядеть безупречно и молодо.

Екатерина Андреева - одна из самых ярких и стильных звезд российского телевидения. Всегда спокойная, уверенная в себе, владеющая своими эмоциями, вежливая и доброжелательная, Андреева вызывает уважение и восхищение у окружающих. После одной из недавних публикаций на сайт, пользовательницы нашего сайта назвали ее эталоном женственности и стиля.

На каком бы светском мероприятии не появилась Андреева, ее внешний вид всегда безупречен: ни следа усталости на лице, легкий макияж, блестящие волосы, свежий маникюр... И, кажется, другой представить Екатерину просто невозможно.

Вы можете задать свои вопросы нашему эксперту по красоте Екатерине Андреевой с 11 по 24 июня. Она сможет отвечать на них дважды в неделю. Внимание: первые ответы появятся ПОСЛЕ выходных!

Пожалуйста, задавайте по одному вопросу в одном посте, иначе на них очень сложно отвечать и повторений не избежать!

Вопросы

1. верба 10.06.2009, 17:47:42

УРАААААА!!! Слава Админу!

2. Наташа 10.06.2009, 17:50:37

спасибо,Вуман!!!)))и спасибо Андреевой заранее!!))))

3. Д-те 10.06.2009, 17:52:05

Это да, классно выглядит, и молодо. В чем секрет, Екатерина? Как вы питаетесь? Какие косметические процедуры регулярно делаете? Какой косметикой пользуетесь?

Ответ: Секрет прост - я никогда и никому не завидую, живу в гармонии с самой собой, стараюсь не злиться, не ругаться и много смеяться. Я не ем мяса, пью специально структурированную воду, никакой воды из-под крана, даже для умывания использую минеральную. Но главное: для питья вы должны выбирать воду хорошей марки, желательно в стекляной бутылке. Ем много овощей, на утро всегда каши (гречка, овес, пшено) на воде. Ничего не солю и не ем сахар, из сладкого - только черный шоколад (маленький кусок в день). Сахар вреден для поджелудочной железы. Регулярно делаю массаж лица, процедуры в салоне на косметике Biologique Recherche и Joelle Ciocco.

4. Гость 10.06.2009, 18:05:58

Суупер! Она в свои годы выглядит почти как девочка! Хорошо бы,открыла б секрет о своём образе жизни)

5. Лиза 10.06.2009, 18:06:56

Екатерина, как вы себя подбадриваете, когда настроение на нуле и кажется, что все плохо, а хорошо уже не будет?

Ответ: Я не пессимист, всегда верю в лучшее и держу в уме поговорку: "Темно бывает перед рассветом". А для того, чтобы в физическом смысле убрать стресс, надо пойти в спортзал. При большой физической нагрузке вырабатывается гормон радости и действительно становится легче. Еще я всегда помню: стресс - это не само событие (оно же уже прошло), а то, как Вы воспринимаете это событие. Прочтите книгу "Четыре соглашения" Дона Мигеля Луиса, может быть в ней вы найдете для себя ответ на ваш вопрос. Я нашла.

6. верба 10.06.2009, 18:12:13

Екатерина! Каких марок декоративную косметику Вы предпочитаете и покупаете для себя? Тональный крем? Помада? Тени? Тушь?

Ответ: Декоративная косметика: тени - Dior и MAC, тональный крем - Faberlic (минеральный коктейль), считаю его лучшим, румяна - Chanel, помада - Faberlic и Estee Lauder, тушь - YSL и Givenchy с щеткой-шариком, блеск для губ - Agent Provocateur.


7. верба 10.06.2009, 18:14:08

Как ухаживаете за лицом? Крема? Массажи? Гимнастика для лица?

Ответ: 1 раз в неделю - процедуры для лица в салоне (маски, тоники,скрабы), 1 раз в неделю - массаж специальными серебряными элеронами, вечером я всегда очищаю лицо, утром не забываю увлажняющие и солнцезащитные кремы, никогда не загараю, про кремы и марки я уже писала.

8. Алиса 10.06.2009, 18:34:21

У меня ВСД. Всё очень тяжело, особенно сейчас, когда жара.Сталкивалась ли Екатерина с проблемами со здоровьем? И как из них выходила?Спасибо.

Ответ: У меня нет специальной диеты, просто я всегда стараюсь питаться правильной и здоровой пищей, плотно завтракать, обедать рыбой и овощами, легкий ужин не позже 6-7 вечера. Это не диета, а система. Иногда я нарушаю режим, но системы придерживаюсь. Обращаю внимание, что я не готовлю еду с солью, присаливаю готовое блюдо чуть-чуть, используя морскую соль и не ем сахар.

9. Пуговка 10.06.2009, 19:02:20

Екатерина, я Вами восхищаюсь! Спасибо за Вашу улыбку и всегда прекрасный вид! Как Вы поддерживаете форму? Придерживатесь ли какой-то особой диеты? Благодарю за ответ! Спасибо, Вуман

Ответ: См. ответ на вопрос ╧8.
Админ.

10. cor 10.06.2009, 20:21:12

Здравствуйте, Екатерина!

Скажите пожалуйста, как Вы ухаживайте за волосами? Пользуйтесь ли какими нибудь масками либо лосьонами для волос?

Заранее благодарю за ответ.


Ответ: 2 раза в месяц я делаю специальные процедуры в салоне "Сакура" на марке Kerastase и ее же использую дома.

11. зоя 10.06.2009, 22:26:28

Екатерина, добрый день, расскажите, как вы питаетесь и какие продукты любите, где покупаете. Заранее спасибо большое!


Ответ: Я уже писала, что не ем мясо, только рыбу и морепродукты, все продукты покупаю на рынке, кроме круп и зернового хлеба. Предпочитаю био магазины, их мало, но есть. Можно покупать био продукты через интернет (сайт - organicfood). Я люблю черешню, творог, рыбу, гречку, мацу. К счастью, я люблю все полезное!


12. Таня 10.06.2009, 23:46:31

Имеете ли Вы какие-то внутренние"установки",типа,"Я хорошо выгляжу","Я уверена в себе,я себе нравлюсь"? Спасибо!

Занимаетесь ли фитнесом (йогой,плаванием) и как часто? А если лень? :-)


Ответ: Я занимаюсь с тренером в зале 3 раза в неделю, он дает мне так называемые "функциональные тренировки", когда прорабатываются все мышцы тела. Я занимаюсь в World Class. Также 2 раза в неделю у меня йога и 3 раза в неделю тайцзы-цюань. В итоге - 8 раз в неделю! Без пропусков! Что же касается установок - я увлекаюсь восточными практиками и медициной, медитацией, поэтому это не какие-то специальные установки, а образ жизни, в котором главное - гармония, равновесие, покой, терпение, любовь к людям и я никогда, никому не желаю зла.

13. лорик 11.06.2009, 00:31:38

ваши любимые духи, спасибо,

Ответ: Мои любимые духи - Tiempe Passate, Tubereuse Criminelle, Truly Madly Deeply.

15. Арина Давоская 11.06.2009, 01:09:05

Здравствуйте, Екатерина!

Оч приятно Вас видеть у нас на форуме:)

Мои вопросы:

1.Ваш самый любимый увлажняющий крем для лица?

2. Что входит в утренний и вечерний ритуал по уходу за кожей лица?

3.Какими физическими упражнениями занимаетесь/йога, пилатес, силовые упражнения, фитнесс/

Заранее спасибо!

Ответ: Мой любимый крем - Emulsion Gel Biosensible и Serum Yall-O2 от Biologique Recherchе. Сначала я очищаю кожу специальным молочком, потом тоник, потом утренний крем с SPF, сыворотка и крем для глаз. А для губ обязательно бальзам. Вечером то же самое, но очищаю я кожу более тщательно и использую ночной крем. Водопроводной водой я не пользуюсь, только минеральной. На вопрос о спортивных нагрузках я отвечала выше. Вкратце - йога, тайцзы, фитнес.

16. Катя 11.06.2009, 11:14:27

Ув, Екатерина, подскажите, есть ли у Вас какие-либо ежедневные процедуры по уходу за телом?

Заранее благодарна

Ответ: Ежедневных нет, но 2 раза в неделю я делаю массаж.

17. Яна 11.06.2009, 11:53:19

Екатерина, расскажите, пожалуйста:

О Ваших любимых домашних масках для лица и для волос, и какой эффект они производят (увлажняют, питают и т.п.)?

О любимых готовых масках для лица и волос (какие, какой фирмы)?

Как Вам удается сохранять такой потрясающе красивый овал лица?

Заранее большое спасибо!

Ответ: Домашние маски я не использую, у меня нет времени их приготовить, что касается готовых масок, то для волос - это Kerastase, для лица - Biologique Recherche, Oti b-tox - это итальянская маска с гиалуроновой кислотой, еще у меня есть маска из серебряной ткани "к-ую", которую для меня сделала мой косметолог. Серебро помогает выводить шлаки и токсины из кожи. Что же касается овала лица, 2 раза в неделю я делаю массажи с помощью серебряных элеронов (это такие специальные палочки). Хорошо еще серебряным круглым валиком массировать подбородок. Можно еще в рот взять карандаш и писать им в воздухе алфавит.

18. Гость 11.06.2009, 12:10:18

Красивая женщина, чисто русская красота. Надеюсь, она и в личной жизни очень счастлива.

19. Гость 11.06.2009, 12:48:20

Здравствуйте, Екатерина. Замечательно выглядите, я, пока не узнала, сколько вам лет, думала, что 30. Скажите, какие основные правила нужно соблюдать, чтобы так выглядеть, а какие вещи -- табу? Касательно всего: питания, физической активности, косметических процедур, настроения, работы... Заранее спасибо.

Ответ: Касательно питания, спорта и косметических процедур, я уже писала, но хочу дополнить: я пью много зеленого чая (только листового, не из пакетов), завариваю его по специальной китайской церемонии, о ней можно прочитать в книге "Путь чая". Не пью соки из пакетов, кофе, молоко. Сплю на ортопедической подушке с шелковой наволочкой, так как в шелке не заводятся никакие микроорганизмы и шелк не впитывает ночной крем с лица. Комната для сна должна быть темной и холодной.

Я считаю, что женщина должна заниматься любимым делом, тогда все в жизни будет хорошо. И настроение, желательно, чтобы было оптимистичное. Мысль материальна: если думать о плохом, оно придет. Даже если есть проблемы, мечтайте о чем-нибудь хорошем, я так делаю.

20. Гость 11.06.2009, 19:42:16

Сколько часов Вы спите? Во сколько ложитесь? Во сколько встаёте? Жаворонок либо сова? Спасибо

Ответ: Я встаю в 6.15, стараюсь ложиться до 12 ночи, сейчас я "жаворонок", но раньше была "совой". Один мудрый китайский врач сказал мне, что все "совы" - это замученные "жаворонки". Я это учла, потому что с 10 до 12 ночи в организме вырабатывается очень нужный гормон, но для этого надо спать.

21. Natalie 11.06.2009, 21:53:38

Здравствуйте Екатерина! Скажите какие маски для лица и волос вы используете?

Ответ: См. ответ на вопрос ╧23.
Админ.

22. Дева 12.06.2009, 00:51:25

Уважаемая Екатерина, несколько лет назад в какой-то передаче вы открыли один из секретов своей красоты. Говорили, что перед съёмкой используете для глаз "Визин", чтобы белки были белыми без красных сосудиков и глаза имели неповторимый блеск. Помню, я школьницей была, купила капли и капала в глаза этот "Визин" для тех же целей. Но через время узнала, что регулярное использование этих капель очень вредно для глаз. Интересно, что сегодня вы посоветуете нам для красоты глаз? И отказались ли вы от "Визина"?

Ответ: Я никогда не использовала "Визин" регулярно, только по необходимости и это было очень давно. Сейчас появилось много французских и итальянских витаминных капель синего цвета, их я и использую.

23. Анонимноо 12.06.2009, 12:25:04

Екатерина, как Вы относитесь к омалаживающей пластической хирургии и к филлерам,к ботоксу?

Спасибо.

Ответ: Пока я не делала эти процедуры, поэтому мне трудно судить. Когда это сделано профессионально и качественно, мне нравится, все лучше, чем резать лицо скальпелем.

24. Надежда 12.06.2009, 14:48:30

Уважаемая Екатерина, скажите, пожалуйста, как Вам кажется - Ваша внешность и молодость - эта результат ежедневного труда и работы над собой или же подарок природы и хорошая наследственность?

Ответ: Отчасти наследственность, мои мама и тетя выглядят хорошо, но 80% хорошего внешнего вида - это ежедневный труд. Главным образом в ментальной сфере. Все дурные мысли, зависть, злоба и тому подобное отражаются на лице. Изменение отношения к жизни и людям изменяет лицо в лучшую сторону, так я считаю.

25. Тень 12.06.2009, 20:33:08

Уважаемая Екатерина, здравствуйте! Позвольте выразить Вам мое искренее восхищение. Скажите, Вы по-прежнему любите "Мишку на севере"? Отказались ли Вы от "Muratti"? Какие еще слабости Вы себе позволяете и как часто?

В чем для Вас заключается отдых? Спасибо.

Ответ: "Мишку на севере" люблю, но почти уже не ем, отказалась от сахара, я не курю уже 5 лет, безумно этому рада, у меня улучшился цвет лица и зубов, стали лучше волосы и кожа. Иногда ем шоколад и хлеб, но очень редко. Отдых для меня заключается в путешествиях и, конечно же, в качественном сне.

26. Гость 13.06.2009, 05:57:13

Какой стиль в одежде Вы любите? Понятно,что на ТВ Вы должны "следовать протоколу" :-)

Ответ: Ваш вопрос не относится к теме консультации.
Админ.

27. Гость 13.06.2009, 06:02:12

Все повсюду советуют женщинам высыпаться. А сколько часов Вы позволяете себе поспать? Всегда ли это удаётся? Не страдаете ли бессонницей? Спасибо.


Ответ: Я уже писала, что надо спать в темной и прохладной комнате, желательно выяснить, какое количество сна нужно именно вам, это можно сделать в "Институте Сна". Например, по мнению врачей, мне хватает 7 часов 24 минуты. Бессонницей я не страдаю и люблю поспать днем. А также владею методикой сна Леонардо Да Винчи и могу спать каждые 2 часа по 15 минут, если это необходимо в экстремальных ситуациях. Мне кажется, для того, чтобы бессонница перестала мучить человека, надо спать на ортопедической подушке, в прохладной и темной комнате и наносить капельку расслабляющего эфирного масла на подушку. Еще я иногда сплю с берушами.

28. Розовая Пантера 13.06.2009, 19:27:55

Зравствуйте Екатерина. Меня интересует как вы ухаживаете за кожей вокруг глаз. Как вам удается избегать синяков под глазами.Какие регулярные процедуры для кожи вокруг глаз вы делаете, а так же что именно в вашем образе жизни по вашему мнению влияет на красоту глаз?

Ответ: Я не пью воды позже 7 вечера, в крайнем случае, маленькую чашечку, чтобы не было отеков утром. Использую для глаз специальный крем и травяные холодные компрессы. Иногда причина синяков - близко расположенные сосуды, в таком случае поможет спец корректор под глаза, я пользуюсь фирмы MAC. Что касается образа жизни, то прежде всего хорошее настроение и хорошее состояние здоровья влияет на красоту ваших глаз. Женщина обязательно должна проверять уровень гормонов, состояние щитовидной железы, печени - это важно.

29. Алекса 14.06.2009, 19:46:20

Катерина,следуете ли ви раздельному питанию?

Ответ: Я не следую слишком строгим принципам раздельного питания, но я не ем мясо, картофель, сахар, соль, выпечку, варенье, полуфабрикаты, консервы, не пью соки из пакетов и молоко. Поэтому мой рацион состоит из круп, овощей, рыбы, морепродуктов, фруктов, орехов, тыквенных семечек, творога (со сроком годности в семь дней), иногда ем сыр. Вино и крепкие спиртные напитки я не пью.

30. Лана 15.06.2009, 11:28:33

Екатерина вы принимаете какие нибудь биологически-активные добавки или витамины? Если "да", то какие. Заранее благодарю за ответ.

Ответ: Я не пью таблеток, из того, что я принимаю, могу назвать комплекс "Омега-3", по сути это рыбий жир, но эти капсулы я покупаю только за границей, к сожалению росссийским аптекам не доверяю, там очень много подделок. У меня есть врач, который следит за моим здоровьем и если мне что-то необходимо, она рекомендует добавить в мой рацион те продукты, в которых содержится тот или иной микроэлемент, например, недостаток йода можно восполнить потреблением водорослей или морской капусты, месяц поедания вкусного блюда и вы избавитесь от недостатка йода! Еще я раз в неделю ем свежий чеснок. Так что я - сторонница натуральных методов оздоровления.

31. Лена 15.06.2009, 18:15:03

Ответ: Для шеи я использую специальный крем из Biologique Recherche - Reparatrice, а для рук во время процедуры в салоне, мой косметолог Наташа на крем кладет мне жидкий парафин, а для домашнего ухода я использую крема Jurlique и PerriconeMD Hand Lipid Replenishment - но, к сожалению, он продается только в Америке, поэтому я покупаю там сразу много упаковок.

32. rabbit 15.06.2009, 23:19:56

Екатерина, добрый день! Очень Вас уважаю за сдержанность и женственность. Как часто Вы делаете маникюр с педикюром и как поддерживате дома? Спасибо за Ваш ответ!

Ответ: Маникюр и педикюр я делаю 2 раза в месяц в салоне Марины Васканян, у меня 2 хороших мастера - Таня и Яна - и дома ничего не приходится поддерживать, даже лак держится по 2 недели, и один раз в 6 недель я делаю педикюр в салоне "Jean Louis David" у Бастьена Гонсалеса, он настоящий мастер своего дела и очень хороший человек.

жена НЕ олигарха

Здравствуйте,Екатерина!У меня есть вопрос))))на лице выскакивают угри и что же мне делать?надоели средства,только лишь"убивающие" угри!нужно что то посильнее!Екатерина и ДОРОГИЕ женщины помогите мне))))

P.S Заранее спасибо

Уважаемая жена НЕ олигарха!

Ваш вопрос не относится к теме он-лайн консультации. Екатерина не косметолог.

Ваш вопрос

34. шиншилла 16.06.2009, 16:40:32

Катя, как вы очищаете организм?

И позволяете ли вы себе иногда есть вредные продукты, например чипсы, торты?

Спасибо:)

Ответ: Во-первых, я стараюсь его не загрязнять.Чипсы, торты, консервы не ем никогда, да и не люблю. Внимательно изучаю этикетку продукта и никогда не покупаю, если там в составе есть консервант Е (например, Е310 и т. д.). Раз в год я стараюсь ездить в какую- нибудь специальную клинику, где можно чистить организм с помощью профессиональных методик. Например, Кивач в Петрозаводске - лучше любой заграницы. А дома сама себе делаю структурированную воду с помощью установки Аквадиск. Утром всегда пью воду из серебряного стакана, настоянную на ночь с лимоном или без. Люблю травяные настои, сушеную хризантему и вервену, но это для релаксации.

35. Д-те 16.06.2009, 23:36:30

Екатерина, cпасибо большое за ответ! Особенно за то, что отвечаете подробно, по сути, а не отделываетесь общими фразами, вот уж действительно, если человек талантлив, то это проявляется во всем)) Вы умница, красавица и вообще мне очень нравитесь, желаю Вам всего самого хорошего!

Ответ: Спасибо большое, очень приятные слова! Я рада, если чем-то Вам помогла и тоже желаю вам всего самого хорошего!

36. Гость 17.06.2009, 09:49:39

как вы относитесь к пластической хирургии

Ответ: Я отношусь к этому с пониманием, каждый сам для себя решает этот вопрос, главное, чтобы этим занимались профессиональные и высококвалифицированные врачи. Но считаю, что правильный образ жизни может отложить поход к пластическому хирургу на несколько десятилетий, а к этому времени может быть изобретут новые технологии!

37. Гость 17.06.2009, 10:07:59

В каком салоне вы делаете процедуры массажа лица на косметике Biologique Recherche и Joelle Ciocco

Ответ: В салоне "Ле Колон".

38. Гость 17.06.2009, 10:19:05

Здравствуйте,Екатерина

Какими очищающими средствами вы снимаете декоративную косметику? Используете ли также и натуральную,"съедобную" косметику для лица,волос, делаете из неё маски? (сметана,мёд,молоко,фрукты и т.д.)

Спасибо!

Ответ: Я отвечала на этот вопрос ранее, но повторюсь: декоративную косметику снимаю очищающим молочком Biologique, "съедобные" маски не делаю, нет времени на их приготовление. К тому же, я думаю, что профессиональные средства все-таки лучше.

39. Гость 17.06.2009, 10:32:59

Обязательно ли ходить в спортзал для занятий спортом/фитнессом с тренером или можно так же эффективно заниматься дома? (тот же самый вопрос относится к йоге,медитациям = необходимо ли наличие инструктора на начальных этапах?). Как вы считаете?

Спасибо.

Ответ: Для занятий фитнесом в спортзал ходить не обязательно, можно использовать видеокассеты с записью различной гимнастики. Эффект будет зависить от вашего желания и силы воли, что касается йоги, медитации, то если вы никогда раньше этим не занимались, то начать следует с профессиональным преподавателем, чтобы избежать травм. Это очень важно. Вы можете записаться в йога-клуб (я, например, хожу в клуб "Сат-Нам" на Покровке), где групповые занятия вполне доступны по цене. Мне нравится Кундалини йога.

Екатерина, программа по уходу за собой у вас, конечно, впечатляющая! :) Интересно, вы всегда так следили за своим питанием и уделяли такое колоссальное значение физ.нагрузкам? Или это пришло с возрастом и необходимостью поддерживать себя в хорошей форме?
текст вопроса

Ответ: Спортом я занималась всегда, с раннего возраста. Я училась в спортивной школе Олимпийского резерва, занималась баскетболом и плаванием, имею разряд (КМС). В детстве мама водила меня на каток, так что я еще неплохо катаюсь на коньках. В школе я дополнительно занималась легкой атлетикой. За питанием строго я слежу последние 10 лет, но связано это не с возрастом, а с изменением ментальности и мировоззрения.

Знаменитая телеведущая, журналист и актриса Екатерина Андреевна родилась в 1961 году, но, несмотря на свой возраст, выглядит не старше 35 лет.

Она не стареет и обладает хорошей фигурой, и именно поэтому многих интересует ее диета и секреты красоты.

Если посмотреть передачу «Новости» или хотя бы одно фото Екатерины Андреевой, вряд ли можно дать ей ее 54 года, ведь выглядит она гораздо моложе. Сама телеведущая не скрывает, что своим внешним видом она обязана особой системе питания и регулярным тренировкам в спортзале, ведь без них сохранить молодость, по ее мнению, невозможно.

Многие телезрители думают, что Екатерина выглядит так молодо благодаря пластическим операциям или препаратам, но на самом деле это не так: за всю свою жизнь она не прибегала к услугам хирургов, к тому же она считает, что подобные эксперименты с внешностью чрезвычайно вредны для здоровья.

Екатерина Андреева: рост 176 см, вес 66 кг

• Она всегда находится в оптимистичном расположении духа, т.к. считает, что только хорошее настроение дает силы для дальнейшего движения;
• Телеведущая спит по 7-8 часов за сутки, ведь сон снабжает человека необходимой энергией на весь день, и при частом недосыпании кожа стареет быстрее, к тому же замедляется обмен веществ;
• В ее спальной комнате всегда прохладная температура воздуха, т.к. перед сном Екатерина на 10-15 минут открывает форточку даже зимой;
• 2-3 раза в неделю Екатерина посещает бассейн и массажный салон;
• Правильное питание – обязательное условие, без которого невозможно оставаться всегда в форме и сохранить молодость.

Екатерина Андреева с тренером

Главный рецепт стройности от Екатерины Андреевой – это полноценный сон, здоровая пища и регулярные физические нагрузки. Как она считает, только эти три пункта могут гарантировать стройную фигуру и гладкую кожу тем, кто является таким же противником пластической хирургии, как и телеведущая.

Стоит отметить, что рост и вес Екатерины Андреевой близки к идеальным параметрам – 176 см и 66 кг, и ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина. В этом можно убедиться, едва взглянув на фотографии телеведущей.

Как худеет Екатерина Андреева: правила, меню и рецепты ^

Как удается Екатерине Андреевой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: секреты стройности и неувядаемой молодости

Чтобы всегда оставаться молодой и не иметь лишнего веса, достаточно придерживаться простых правил, которыми пользуется сама Екатерина:

• Пить только покупную очищенную воду, т.к. водопроводная вредна для здоровья;
• За сутки необходимо выпивать как минимум 8 стаканов негазированной минералки – это позволяет избежать приступов голода и ускорить метаболизм, что в конечном итоге приводит к быстрому похудению;
• Голодать нельзя ни в коем случае: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, однако наибольшее количество пищи нужно употреблять в первой половине дня, оставляя на вечер лишь легкие блюда;

Фотосессия с дочерью Натальей

• Ужин должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна, т.к. переедание негативно влияет на здоровье;
• Колбасу и ветчину следует исключить из рациона, т.к. в них содержится слишком много жиров;
• Сладкое можно есть только в выходные дни и в небольшом количестве;
• Следует соблюдать все посты, потому как только они обеспечивают полноценное очищение тела и души;
• В своем питании нужно отдавать предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, ягодам, зелени, творогу, яйцам, постному мясу, нежирным сортам рыбы, кефиру.

Екатерина с мужем Душаном Перовичем

Ознакомившись с меню Екатерины, можно планировать свой рацион самостоятельно на его примере:

• На завтрак кушаем отварной яйцо и порцию любой каши, кроме манной;
• Обедаем кусочком вареного мяса или рыбы, а также салатиком из овощей;
• Ужинаем 100 г обезжиренного творога.

Рецепт овсяной каши на завтрак:

• Наливаем в кастрюлю 0,5 л воды, доводим ее до кипения;
• Бросаем вариться 2 стакана овсянки, уменьшаем огонь и варим примерно 20 минут до готовности, периодически помешивая.

Рецепт овощного салата:

• Мелко шинкуем капусту, натираем морковь на терке, режем сладкий перец;
• После перемешивания заправляем овощи оливковым маслом, сверху посыпаем зеленью.

Рецепт творожного десерта:

• Взбиваем блендером сахар, сметану и творог до однородности;
• Растворяем желатин и выливаем его в ранее приготовленную массу;
• Заливаем составом предварительно измельченные фрукты в форме, оставляем на несколько часов в холодильнике застывать.

Мнение врачей и отзывы о диете Екатерины Андреевой ^

Врачи одобрительно отзываются о системе питания и образе жизни Екатерины, утверждая, что ее диета совершенно безопасна для организма человека, а присутствующие в ней продукты только положительно влияют на здоровье.

Как выглядит сейчас Екатерина Андреева: фото

Екатерина Андреева в Африке

Тем не менее, перед тем, как использовать такую методику, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. в некоторых случаях она может быть противопоказана.

«Мне очень понравилась такая диета: выдержать ее легко, да и результаты она дает хорошие, ведь на ней я скинула 7 кг всего за 3-4 недели»

«Глядя на Екатерину, самой захотелось изменить свою внешность, и я начала с фигуры – села на диету. Таким образом я убрала за месяц 10 кг, но и сейчас продолжаю худеть, ведь останавливаться на достигнутом пока что не стоит»

Валентина, 50 лет:

«Я, как и Екатерина, веду здоровый образ жизни, но теперь взяла за правило еще и соблюдать режим дня. Это принесло хорошие плоды, и теперь я наконец-то перестала набирать вес»

Екатерина Андреева о похудении, молодости и красоте

Самое главное три важные вещи: Режим дня. Позитивные мысли. Физические нагрузки.

Я каждое утро занимаюсь либо йогой, либо тайцзи-цюань, либо хожу в спортзал. У меня боевой вид тайцзи-цюань, но с элементами дыхательной гимнастики. Прежде всего нужно научиться правильно дышать и правильно аккумулировать энергию в теле, без этого невозможно.

Научившись правильно распределять силы и энергию внутри тела, ты перестаешь уставать. И вообще начинаешь взаимодействовать с внешним миром иначе. Но все это, конечно, только если занимаешься регулярно. Я лично занимаюсь три раза в неделю по часу с четвертью. Плюс еще йогой - по полтора часа…

Мой учитель привозит мне самые лучшие сорта зеленого чая. Естественно, китайского. Китай - родина чая, там лучше всего его ферментируют и сушат. Я люблю лунцзин - это из простых чаев. Есть еще мой любимый «Те Гуаньинь», есть пуэры разных годов, есть «Алишань (Улун с Грушевой горы)», есть белый чай.

Каждый из сортов влияет на определенный орган человеческого организма. Скажем, белые чаи - их делают из самых верхних листочков - оказывают сильное очищающее действие. «Те Гуаньинь» делают из следующего листика, он очень хорошо тонизирует, к тому же его используют для профилактики раковых заболеваний. А пуэр формирует правильную микрофлору кишечника.

Вообще, китайская медицина, китайское отношение к жизни - особая тема. У тебя, например, болят колени - значит, есть проблема с животом. Если человек стал слезливым, это проблема с почками. Если склонен к депрессиям и печалям, значит, не в порядке селезенка. А если очень гневливый - печень не в порядке. И так далее. А лечат китайцы травами, иглотерапией, грибами, кореньями. Есть у них, например, чудесный порошок, который делают из хитина фруктовой мухи, когда она его сбрасывает.

Китайской медициной надо увлекаться, в это надо погружаться, этим надо даже жить! Их медицина в большинстве своем превентивная. В Китае врач получает большие деньги не за лечение пациента, а за профилактику. И если тебе потом приходится от чего-то все-таки лечиться, значит, врач был не очень хороший.

Кстати, мой китайский доктор настаивал, чтобы я начала ложиться в девять вечера. Я возражала: «Как вы это себе представляете? Вот я отвела программу «Время», полдесятого пришла на летучку, принесла с собой подушку и заснула?» И все-таки я стараюсь ложиться спать пораньше.

Редкий случай, чтобы я бодрствовала после 12 часов ночи. Обычно я дома около половины одиннадцатого вечера. И мы втроем - я, муж и дочь - занимаемся тайцзи-цюань или йогой. И уже только после этого ложимся спать. А в шесть-восемь утра просыпаемся.

Делала ли пластику Екатерина Андреева

Многие удивляются, что Екатерине Андреевой уже далеко за пятьдесят, а она по-прежнему молода и красива. Поклонники и злопыхатели задаются вопросом – заслуги ли это телеведущей или пластических хирургов? Очевидных доказательств, что Андреева делала пластические операции, нет.

Сама Екатерина говорит, что секрет молодости заключается в своевременном посещении косметолога, иглоукалывании, занятиях спортом. Также она пользуется косметикой французской фирмы, на основе растительных вытяжек.

Несложно поверить ухоженной женщине на слово, потому что выглядит она достойно, молодо, но не искусственно. Кожа лица находится в прекрасном состоянии, морщин минимальное количество, черты лица с годами не изменились. Немного поплыл контур лица, но это как раз возрастные изменения и, используй Андреева пластику, контур был бы очерченным и четким.

Фигура знаменитости – также предмет бурных обсуждений. Но было бы странным, посвятив полжизни йоге, пилатесу, правильному питанию, гимнастике, контролю потребления сахара и соли, прибегать к липосакции.

Пора смириться, ее внешний вид - заслуга самой Екатерины. Фотографий до и после пластики нет, слухи по этому поводу тоже отсутствуют.

Сама телеведущая считает, что пластика – личное дело каждого. И неизвестно, прибегнет ли она к услугам хирургов через двадцать лет, но сейчас это точно ни к чему.

Она уверена, красота заключается в счастливой личной жизни, востребованности в профессии, гармонии с собой и окружающим миром.

Екатерина Андреева с дочерью: фото

Сегодня телеведущей исполняется 57! Если вы тоже не верите, что это правда, и хотите узнать, как звезде удается выглядеть на 20 лет моложе, читайте нашу подробную инструкцию!

27 ноября Екатерина Андреева отмечает день рождения. Мы поздравляем телеведущую, желаем ей оставаться такой же красивой и очень хотим узнать, как ей все-таки это удается! Оказывается, в жизни Екатерины есть ряд жестких правил, соблюдение которых, по ее мнению, помогает навести порядок в жизни и избавиться от тех вещей, которые отнимают молодость.

Секрет № 1. Сон в прохладе

Екатерина считает, что важнейшим фактором омоложения является здоровой сон. Как же нужно спать, чтобы сохранить красоту? Главное, воздух в комнате обязательно должен быть прохладным и свежим. Андреева признается, что спит с открытой форточкой даже зимой. Также немаловажно выбрать правильное постельное белье и подушку, которой следует быть ортопедической: тогда во время сна кровь станет циркулировать правильно.

Секрет № 2. Спорт как ежедневная обязанность

Утро телеведущая советует начинать со стакана воды и спортивных мероприятий. К завтраку же Андреева обычно приступает уже после того, как потренируется. Причем утренним посещением спортклуба она не ограничивается, стараясь уделять время спорту и после рабочего дня. Расписание у Кати весьма разнообразное: тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. Пробовать новое – это тоже один из секретов Андреевой!

Секрет № 3. Каша на завтрак

Если ваш завтрак – это бутерброд, то данную практику срочно надо менять! Так считает Екатерина, которая уже много лет завтракает только кашей на воде. Иногда она добавляет в это блюдо орешки или мед. Кстати, добавлять мед в чай Андреева не советует, ведь тогда он теряет все свои полезные свойства. Фрукты на завтрак из меню тоже исключены. Их звезда вообще ест редко и выбирает по особому принципу – только местные и сезонные. Находясь в Москве, Катя никогда не станет есть манго или киви, а отдаст предпочтение яблоку.

Секрет № 4. Вместо мяса – рыба

Андреева не вегетарианка, но уже более 15 лет почти не употребляет в пищу мяса. Также из рациона исключено коровье молоко, которое, по ее мнению, плохо усваивается. В меню Екатерины присутствуют рыба, яйца и творог. Ведущая также дает и рекомендации по приготовлению пищи: она советует никогда ничего не жарить на раскаленном масле, ведь в этот момент оно отдает все токсины. Отдать предпочтение следует термической обработке пищи, которая вообще исключает использование жиров: запекание, гриль и т. п.

Секрет № 5. Только полезные энергетики

Екатерина не курит и не пьет кофе. Однако она не считает, что в энергетиках себе стоит полностью отказать. Страсть Андреевой – чай. Она неплохо разбирается в нем и даже знает тонкости китайской чайной церемонии. Однако звезда предупреждает, что при несоблюдении правил этот ритуал может не помочь, а скорее навредить здоровью. Самое главное правило: никогда не стоит использовать старую заварку (как иногда советуют), ведь она становится скопищем токсинов!

Секрет № 6. Природный уход

Телеведущая не скрывает, что в ее расписании всегда есть время для бьюти-ритуалов. Их Андреева тоже выбирает по особому принципу. Она считает, что процедуры не должны быть агрессивными и отдавать предпочтение стоит природной косметике. Екатерина посещает сауну, делает массаж лица и прибегает к кислородной терапии. Но она избегает химических пилингов и прочих травмирующих манипуляций.

Секрет № 7. Способность впечатляться

Екатерина Андреева признается: «Я обожаю впечатляться. Всегда стараюсь охватить максимум. Это и есть любовь к жизни, которая гарантирует вам молодость». Ведущая имеет широчайший круг интересов – она много путешествует, занимается активными видами спорта, читает, посещает оперу. Продолжать этот список можно очень долго, но главное – уловить идею. Умение впечатляться – это свойство молодости, и именно его утраты нужно бояться больше всего.

20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой:

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
- Оставаться молодой не так уж и сложно, - уверяет Екатерина. - Я охотно открою все свои секреты!

● Спите в темноте и холоде
- В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно - красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

● Ложитесь пораньше и спите восемь часов
- Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» - то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

● Вставайте поэтапно
- Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши - 15 раз по часовой стрелке и столько же - против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так - 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще - купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

● Пейте чистую воду
- Первое, что я делаю, встав с постели, - выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

● Выбирайте правильный чай
- Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно - зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

● Завтракайте кашей
- По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

● Здоровое меню
- Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

● Экологически чистые сырые продукты
- Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно - обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

● Готовьте правильно
- При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего - купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

● Соли - да, сахару - нет!
- Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего - морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

● Взвешивайтесь и поститесь
- Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

● Займитесь спортом
- Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три - на йогу, два - на тай-чи - это китайская оздоровительная гимнастика - и еще два - на пилатес - специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

● Много и быстро ходите
- Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

● Ухаживайте за кожей
- Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами - это дает сильный омолаживающий эффект!

● Не загорайте
- Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

● Не курите и пейте вино
- Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила - красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

● Минимум косметики
- Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь - на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

● Перевоспитывайте родных
- Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

● Работайте и не спешите на пенсию
- Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

● Не злитесь и не завидуйте
- Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»